اگر آپ بھی کھیرا کھانے سے پہلے اسی طرح کاٹتے ہیں تو آئندہ ایسا کرنے سے قبل یہ خبر پڑھ لیں ورنہ نقصان ہو سکتا ہے

کائنات نیوز! پاکستان میں کھیرا عام طور پر دستیاب ہوتا ہے۔ اور لوگ اسے بطور سلاد استعمال کرتے ہیں لیکن بہت کم لوگ ایسے ہیں کہ جو جانتے ہو کہ کے فوائد کیا ہے اور گرمی میں کھیرا کھانا صحت کے لیے کتنا زیادہ مفید ہے عام طور پر ہمارے ہاں ایک رجحان پایا جاتا ہے کہ کھیرا کھانے سے پہلے اس کے ایک طرف سے کاٹ کر اس کو رگڑ کر جاگ بنا کر استعمال کیا جاتا ہے اور

اس کو کھایا جاتا ہے اس کے پیچھے فلسفہ ہے کہ اس طرح کرنے سے کڑواہٹ نکل جاتی ہے اورکھیرے میں جو زہریلے مواد ہوتے ہی وہ نکل جاتے ہیں لیکن ماہرین کے مطابق ایسا کرنا بالکل عبث کم ہے اس کا کوئی فائدہ نہیں بلکہ اس سے آپ کو نقصان ہو سکتا ہے ۔ کھیرے کا پانی عام طور پر چائنیز بیوٹی پارلرز اوربیوٹی سیلونز میں پلایا جاتا ہے تاکہ اس کو پینے سے جلد پُوری طرح طروتازہ ہوجائے لیکن کھیرے کا پانی پینا صرف جلد کو ہی تروتازہ نہیں کرتا بلکہ یہ ہمارے پُورے جسم کو کئی طریقوں سے فائدہ پہنچاتا ہے اور اس آرٹیکل میں ہم پانی میں کھیرا بگھو کر پانی پینے کے چند ایسے فائدے ذکر کریں گے جنہیں پڑھ کر آپ کو اس بہترین ڈرنک کی افادیت سے آگاہی ہو گی اور آپ بھی اس بنانے میں آسان ڈرنک کو اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیں گے۔نمبر 1 جسم میں پانی کی کمی پیدا نہیں ہونے دیتا ہم سب جانتے ہیں کہ پانی پینا زندہ رہنے کے لیے بہت ضروری ہے اور عام طور پر غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر آدمی کو روزانہ کم از کم 6 سے 8 گلاس پانی لازمی پینا چاہیے تاکہ جسم میں پانی کی کمی پیدا نہ ہو۔ پینے والے پانی میں اگر کھیرے کو کاٹ کر ڈال دیا جائے تو اُس پانی میں کھیرے کے وٹامنز اور منزلز شامل ہوتے ہیں جو پیاس کی شدت کو کم کرنے کیساتھ ساتھ ہماری صحت پر بہت اچھے اثرات مرتب کرتے ہیں اور جسم میں پانی کی کمی کو پیدا ہونے سے روکتے ہیں۔ نمبر 2 وزن کم کرنے میں مددگار ہے..اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اپنی روزانہ کی خوراک سے سوڈا، سپورٹس ڈرنکس، انرجی بُوسٹر اور دیگر چینی والے ڈرنکس نکال کر قُدرتی کھیرے والا پانی شامل کریں

یہ آپ کو دُوسرے مشروبات کی طرح فضول کیلوریز نہیں دے گا اور آپ کے معدے کو بھرا رکھے گا جس سے آپ بلاوجہ کی بھوک کےمسائل سے بچیں گے۔ بھوک محسوس ہونے پر پہلے ایک گلاس کھیرے والا پانی پی لیں اگر آپ کی بھوک ختم ہو جائے تو سمجھ جائیں کہ آپ کو بھوک نہیں پیاس لگی تھی اور یاد رکھیں کے پیاس لگنے سے بھی بھوک محسوس ہو سکتی ہے اور اگر پانی پینے کے بعد آپ کی بھوک برقرار رہے تو سمجھ جائیں کہ جسم کو کھانے کی ضرورت ہے۔ نمبر 3 یہ اینٹی آکسائیڈینٹ ہے۔۔کھیرے میں قُدرتی اینٹی آکسائیڈینٹس شامل ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کو بہت سی دائیمی بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیں خاص طور پر اندرونی اعضا کو کینسر سے، دل کی بیماریوں سے، شوگر، بھولنے کی بیماری اور آنکھوں کو کمزور ہونے سے بچاتے ہیں۔ کھیرے میں موجود وٹامن سی، بیٹا کورنیٹ، میگنیز اور کئی اینٹی آکسائیڈینٹ کھیرے سے پانی میں شامل ہو جاتے ہیں اور پھر ان وٹامنز اور منرلز سے بھر پُور پانی ہمیں سادہ پانی سے کہیں زیادہ فائدہ دیتا ہے۔

اپنی رائے کا اظہار کریں