پیاز اور ادرک کے ذریعے سردیوں میں نزلے اور کھانسی کا منٹوں میں علاج ، طریقہ جانیں

کائنات نیوز! ہم میں سے کوئی بھی بہتے ہوئے ناک ، کھانسی اور بخار کے ساتھ اپنے دن گزارنا نہیں چاہتا ہے۔ لیکن یہ سب بدلتے موسموں کے ساتھ آتا ہے۔ اس سلسلے میں آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لئے صرف وٹامن سی ہی کافی نہیں ہے۔ متناسب پھل اور سبزیوں کے فوائد ہیں ، لیکن آپ کو فلو کے سیزن میں صحت مند رہنے کے ل other دوسری چیزیں بھی کھا سکتی ہیں۔ روشن رنگ کے پھل کھائیں: پھل اور سبزیاں جیسے گنے ،

چقندر ، آم ، آڑو وغیرہ میں بیٹا کیروٹین پایا جاتا ہے ، جو ہمارے جسم میں جذب ہوتا ہے اور وٹامن اے میں تبدیل ہوجاتا ہے۔ وٹامن اے ہماری ناک اور پھیپھڑوں کے خلاف چپچپا چپچپاوں کو مضبوط کرتا ہے۔ انفیکشن کھانے میں پیاز اور لہسن کا استعمال: پیاز اور لہسن دونوں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس قسم کے سبزیوں کے تیل میں وہ تیل ہوتا ہے جو بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن سے محفوظ رہتا ہے۔ سرگرم رہیں۔ کچھ سرگرمی میں مشغول رہنا کیونکہ اس سے جسم میں خون کے سفید خلیے پیدا ہوتے ہیں جو ہمیں بیماری سے بچاسکتے ہیں۔ پانی پیتے رہیں۔ جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں ہمیشہ مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ مشورے کا ایک ٹکڑا ہے جو ہمیشہ کام کرتا ہے۔ اس سے جسم کو جراثیم سے لڑنے اور بیماریوں سے بچنے کی سہولت ملتی ہے۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے

!

اپنی رائے کا اظہار کریں

error: Content is protected !!